Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya ~ K13 (Essay Part-6)

Berisikan materi yang sama dengan Contoh Soal PG Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya ~ K13 bagian ke-6, yaitu tentang Senam Ketangkasan. Selain itu, soal soal penjas orkes essay ke-6 merupakan lanjutan dari Contoh Soal essay Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya ~ K13 bagian ke-5 (soal nomor 61-75).

Berikut, contoh soal penjaskes kelas 10 semester ganjil dengan jawabannya untuk siswa SMA/MA/SMK/MAK, dimulai dari soal nomor 76 sampai dengan 90.

76. Senam yang mengandalkan gerak akrobatik sehingga latihannya banyak mengandung salto dan putaran disebut senam....
Jawaban: akrobatik

77. Senam lantai dilakukan di atas....
Jawaban: lantai/matras

78. Cabang olahraga yang memiliki tujuan membuat pertumbuhan badan yang harmonis dan menjaga kesehatan disebut....
Jawaban: senam

79. Latihan untuk mempertahankan keseimbangan dalam kaitannya dengan gravitasi bumi, baik dalam situasi statis maupun dinamis adalah bentuk latihan....
Jawaban: keseimbangan

80. Saat melakukan handstand, yang bertumpu di lantai adalah....
Jawaban: kedua tangan

81. Peraturan dalam olahraga senam baru dibuat pada akhir....
Jawaban: abad 19

82. Senam adalah latihan tubuh yang diciptkan dengan sengaja, disusun secara sistematis dan dilakukan secara sadar dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis. Pengertian tersebut dikemukakakan oleh....
Jawaban: Imam Hidayat

83. Gerakan guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling depan dengan awalan jongkok dan guling depan dengan awalan....
Jawaban: berdiri

84. Gerakan guling lenting merupakan suatu gerakan melentingkan badan dengan bantuan lemparan kedua kaki dan....
Jawaban: tolakan tangan

85. Persatuan olahraga senam internasional adalah FIG, singkatan dari....
Jawaban: Federation Internationale de Gymnastique

86. Jelaskan yang dimaksud senam ketangkasan dengan alat!
Jawaban: senam ketangkasan dengan alat adalah suatu rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu. Semua gerakan yang dilakukan tepat dan terarah, serta rangkaian gerakan yang dilakukan akan terlihat, lancar, terarah, dan berirama.

87. Jelaskan sejarah senam Indonesia!
Jawaban: di Indonesia, senam mulai lahir pada saat menjelang Pesta Olahraga Ganefo I tahun 1963. Jenis senam yang muncul saat itu adalah senam artistik. Untuk mempersiapkan para pesenam di Pesta Olahraga Ganefo saat itu dibentuk organisasi senam Indonesia dengan nama PERSANI (Persatuan Senam Indonesia), tepatnya pada tanggal 14 Juli 1963. Wadah ini kemudian membina dan menghasilkan atlet-atlet senam yang dapat bertanding dalam Pesta Olahraga Ganefo I. Selanjutnya, tim senam diikutsertakan dalam Ganefo Asia, saat itu senam mengalami kemajuan dalam prestasi. Namun saat meletusnya Gerakan 30 S/PKI, olahraga senam tidak dapat berkembang karena pelatih-pelatih yang kebanyakan dari RRC harus dipulangkan. Tahun 1967 olahraga senam mulai dikembangkan lagi dan pada PON VII / 1969 di Surabaya mulai dipertandingkan.

88. Jelaskan yang dimaksud senam artistik, senam akrobatik, dan senam aerobik!
Jawaban:
a. Senam artistik (artistik gymnastic)
Senam artistik adalah senam yang menggabungkan aspek tumbling dan akrobatik untuk mendapatkan efek-efek artistik dari gerakan-gerakan yang dilakukan pada alat-alat. Senam artistik diantaranya adalah senam lantai.

b. Senam akrobatik (acrobatic gymnastics)
senam akrobatik adalah senam yang mengandalkan gerak akrobatik sehingga latihannya banyak mengandung salto dan putaran

c. Senam aerobik (sport aerobic)
Senam aerobik adalah pengembangan dari senam akrobatik. Latihan-latihan senam aerobik berupa tarian kalestenik tertentu digabungkan dengan gerakan-gerakan akrobatik yang sulit.

89. Jelaskan cara melakukan lompat kangkang melompati boks senam!
Jawaban: cara melakukan lompat kangkang melompati boks senam sebagai berikut
a. Berlari dengan cepat beberapa langkah
b. Pada langkah terakhir, lakukan tolakan dengan kedua kaki.
c. Letakkan kedua tangan di atas boks senam dan rentangkan kedua kaki hingga lurus ke samping
d. Lakukanlah pendaratan dengan kaki dan lutut rileks (lentur). Jagalah keseimbangan agar tidak terjatuh.

90. Jelaskan cara melakukan lompat jongkok melompati boks senam!
Jawaban: cara melakukan lompat jongkok melompati boks senam sebagai berikut
a. Awalan dimulai dengan lari cepat beberapa langkah
b. Pada langkah terakhir, lakukan tolakan kuat dengan kedua kaki
c. Pada saat loncatan tertinggi di atas boks senam, kedua kaki ditekuk sehingga dalam kondisi jongkok
d. Lakukan pendaratan dengan kedua kaki. Jaga keseimbangan badan agar tidak terjatuh

Lanjut ke soal nomor 91-105 => Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 1 Beserta Jawabannya ~ K13 (Essay Part-7)