Buah dan Sayur yang Mengandung Zat Antikarsinogen

Perbedaan zat karsinogen dan antikarsinogen - Zat karsinogen adalah zat yang bisa menjadi promotor (pemicu) timbulnya tumor atau kanker, sedangkan zat antikarsinogen adalah zat yang apabila dikonsumsi akan memberi perlindungan terhadap bahaya kanker.  Zat ini membatasi dan mencegah pertumbuhan kanker.

baca juga: manfaat brokoli untuk kesehatan, luar biasa khasiatnya

Buah dan Sayur Dengan Kandungan Antikarsinogen

Makanan yang termasuk dalam antikarsinogen terutama sayuran dan buah yang mengandung vitamin A, Vitamin C, berkaroten, dan vitamin E. Gizi lain yang berpotensi sebagai antikarsinogen adalah selenium (se), asam folat, niasin atau vitamin B3, vitamin D, seng (zinc), kalsium (Ca), dan magnesium (Mg). Betakaroten, vitamin C, vitamin E, dan Selenium Betakaroten.

Vitamin C, vitamin E dan Selenium dikenal sebagai zat antioksidan yang merangsang sistem imun tubuh melawan radikal bebas yang membentuk karsinogen, substansi yang menimbulkan kanker. Mekanisme antioksidan berfungsi menghambat terjadinya kanker, termasuk mencegah pembentukan karsinogen dan menghalangi rusaknya sel normal lainnya. 

Betakaroten banyak terdapat pada sayuran berwarna kuning seperti wortel, sedangkan vitamin C banyak dijumpai pada buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, dll. Vitamin E banyak terdapat pada sereal, jagung, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan. Asam folat banyak terdapat pada sayuran hijau seperti brokoli, bayam, asparagus. Selain itu biji-bijian, kacang polong, buncis juga banyak mengandung asam folat. 

Niasin atau vitamin B3 dapat mengurangi efek toksis atau peracunan dan menurunkan tingkat kekambuhan kanker. Vitamin B3 atau Niasin ini banyak terkandung dalam kacang-kacangan dan alpukat. Kalsium banyak terdapat pada bayam dan brokoli.

Demikian tulisan singkat buah dan sayur yang mengandung zat antikarsinogen, simak juga tulisan lainnya, manfaat kalium dan kalsium untuk tubuh

Read More

Manfaat Kalium dan Kalsium untuk Tubuh

Kalium dan Kalsium mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Kalium merupakan salah satu mineral yang sangat penting bagi tubuh kita karena membantu kinerja otot dan syarat pada tubuh manusia agar bekerja dengan baik. Sedangkan Kalsium merupakan mineral penting untuk membantu pembentukan tulang dan gigi.

Manfaat Mengkonsumsi Buah dan Sayur yang Mengandung Kalium

Buah-buahan yang banyak mengandung kalium antara lain: jeruk, kismis, pisang, tomat dan semangka. Sayuran yang banyak mengandung kalium yaitu kentang, bayam, dan buncis. Buah dan sayur yang mengandung kalium bermanfaat untuk:

1. Mengontrol detak jantung
2. Menurunkan tekanan darah
3. Mengontrol fungsi otak
4. Mengendalikan kontraksi otot dan syarat
5. Membantu penyerapan zat gizi
6. Membersihkan pembuluh darah

Manfaat Mengkonsumsi Buah dan Sayur yang Mengandung Kalsium

Sayuran yang mengandung kalsium adalah pare, kubis dan manggis. Sedangkan buah yang mengandung kalsium diantaranya: sirsak, apel merah, stroberi, buah naga, pisang, jeruk, nanas, mangga, pepaya, alpukat, kiwi, jambu, manggis, pir dan anggur. Manfaat dan khasiat mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung kalsium diantaranya:

1. Menjaga keseimbangan cairan tubuh
2. Menyeimbangkan tingkat keasamaan darah
3. Mencegah penyakit jantung
4. Mencegah keropos tulang/osteoporosis
5. Mengatasi kram, sakit pinggang, reumatik dan wasir
6. Menurunkan resiko kanker usus
7. Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui
8. Mengatasi keluhan saat menoupouse dan haid
9. Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
10. Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi

Read More

Manfaat dan Khasiat Buah Sirsak, Ternyata Banyak Loh!

Buah sirsak atau durian belanda merupakan tumbuhan berguna yang berasal dari Karibia, Amerika Selatan. Buah yang satu ini, selain enak untuk dimakan apalagi dibuat jus, ternyata mempunyai manfaat dan khasiat yang luar biasa.

Menurut dr. Dwi Budhi Susanto dalam bukunya "Ini dia Fakta Buah dan Sayur Beracun" yang mengupas fakta dan sayuran baik dari khasiatnya maupun kandungan racunnya. Banyak manfaat khasiat dari buah sirsak, berikut diantaranya:

image dari www.fruitipedia.com

Baca juga : Ini loh, 5 makanan dan minuman pencegah kanker payudara

Manfaat dan Khasiat Buah Sirsak

• Hasil riset membuktikan jika buah sirsak ini bisa menyerang  sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, dan rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo. Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan. Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membayakan atau membunuh sel-sel sehat.
• Sirsak dapat melindungi sistem kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
• Konsumsi sirsak dapat meningkatkan energi dan memperbaiki penampilan fisik.
• Secara efektif sirsak mampu membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, diantaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
• Manfaat lain dari buah sirsak ini adalah kandungan vitamin yang paling dominan yaitu vitamin C, sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg), telah dapat dipenuhi hanya dengan mengkonsumsi 300 daging buah sirsak.
• Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan (tetap awet muda).
• Mineral yang cukup dominan dalam buah sirsak adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg/100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan tulang sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis.
• Berbagai manfaat sirsak untuk terapi antara lain pengobatan batu empedu, anti sembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar). 

Tunggu apalagi, yuk konsumsi buah sirsak agar kita selalu fit dan bugar :D

Read More

Ini Loh, 5 Makanan dan Minuman Pencegah Kanker Payudara

Pencegahan kanker payudara sejak dini - Menjaga payudara agar tetap sehat bukanlah hal sulit. Cukup dengan mengkonsumsi lima makanan dan minuman kaya nutrisi, maka payudara akan tetap terjaga kesehatannya. Berikut ini 5 makanan dan minuman pencegah kanker payudara yang kaya akan nutrisi:

1. Brokoli

Menurut penelitian dari University of Michigan, Sulforafana, yaitu senyawa dalam brokoli, dapat mengurangi jumlah sel induk kanker payudara (yang menyebabkan dan kambuh) pada tikus. Para peneliti juga menyarankan agar mengkonsumsi brokoli mentah, karena memasak atau merebusnya hanya akan membuat kandungan sulforafana rusak.

Artikel terkait : manfaat brokoli untuk kesehatan, luar biasa khasiatnya

2. Ikan Salmon

Rutin mengkonsumsi suplemen minyak ikan selama minimal sepuluh tahun dapat memperkecil risiko terkena karsinoma duktal, yaitu jenis paling umum dari kanker payudara. Lemak omega-3 yang terkandung di dalam minyak ikan dipercaya bisa mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan kanker payudara. Anda juga bisa menggantinya dengan mengkonsumsi 8 ons ikan (salmon, sarden, dan tuna) dalam seminggu.

3. Minyak zaitun

Para peneliti di Barcelona melakukan percobaan terhadap tikus yang menderita kanker payudara. Tikus-tikus tersebut diberi lemak yang terkandung dalam minyak zaitun. Dari percobaan tersebut, peneliti menemukan bahwa minyak zaitun mengandung antioksidan dan asam oleat yang dapat memperkecil risiko kanker ganas.

4. Peterseli

Ilmuwan dari Univeristas Missouri menemukan bahwa daun peterseli dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Hewan yang diberi apigenin (senyawa dalam peterseli dan seledri) dapat mendorong pertahanan tubuh untuk melawan tumur dan kanker.

Baca juga : 5 manfaat dan khasiat daun seledri untuk pengobatan

5. Kopi

Para ahli dari korlinska Institute menemukan bahwa seorang wanita yang gemar minum kopi berisiko lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan perempuan yang jarang minum minuman berkafein tinggi ini. Dalam riset tersebut ditemukan bahwa tingginya tingkat asupan kopi per hari berkaitan erat terhadap penurunan risiko terjangkitnya kanker payudara atau estrogen-reseptor negatif terhadap wanita.

Simak artikel lainnya; bagaimana cara mengatasi demam, hiperpireksia dan hiportemia pada anak

Demikian tulisan 5 makanan dan minuman pencegah kanker payudara sebagaimana dikutip dari buku : Ragam Terapi Herbal Kanker pada Wanita karya Alida Widyastuti (April, 2013.). Semoga bermanfaat.

Read More

Buku Cara Merawat Bayi Baru Lahir yang Baik (Panduan Lengkap Bayi 1 Tahun Pertama)

Cara Merawat Bayi Baru Lahir - Bayi baru lahir membutuhkan perlakuan khusus, merawat bayi tidak bisa apa adanya atau sekedarnya saja. Satu tahun pertama adalah periode emas pertumbuhan dan perkembangan bayi. Gagal menyiapkan bayi selama periode tersebut adalah kerugian besar bagi Ayah dan Bunda. Bayi adalah manusia unik yang memiliki dunia sendiri dan tidak bisa disamakan dengan orang dewasa. Bayi bukanlah miniatur orang dewasa, dia berbeda! Merawat dan mengurus bayi membutuhkan kesabaran dan cara penanganan yang khusus.

Setelah keluar dari rumah bersalin, tidak ada lagi dokter dan perawat yang mendampingi Ayah dan Bunda. Pada saat di rumah sakit pun, karena waktu dan kesempatan yang terbatas, dokter tidak bisa menyampaikan semua hal yang semestinya Bunda ketahui dan lakukan.

Karena ketidaktahuan, banyak Ayah dan Bunda kemudian melakukan kesalahan yang merugikan dan membahayakan bayinya. Ada Bunda yang membersihkan telinga bayinya menggunakan cotton bud yang semestinya tidak boleh dilakukan karena dapat merusak gendang telinga bayi.

Agar berat badan bayi cepat naik, ada ibu yang berinisiatif memberikan makanan padat pada bayinya meski usianya belum 6 bulan. Mereka tidak tahu kalau tindakannya ini bisa mengakibatkan bayi tersedak, memicu alergi dan susah buang air besar pada bayi.

Merawat dan mengasuh bayi dengan cara yang salah tidak hanya membuat repot Ayah dan Bunda, tapi juga membahayakan buah hati kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara perawatan bayi yang benar. Merawat dan mengasuh bayi semestinya bisa menyenangkan dan minim masalah jika kita bisa bertindak dengan tepat.

Mengetahui cara perawatan bayi terbaik yang sesuai dengan rekomendasi dokter akan menjadikan Ayah dan Bunda: 

1. Tidak akan kaget jika mendapati hal-hal baru yang sebenarnya normal pada bayi.
2. Tidak akan risau dan galau karena bayi menangis terus, rewel, tidak mau menyusu, tidak mau makan makanannya, berat badannya tidak naik-naik, ASI kurang dan masalah lainnya karena tahu apa yang mesti dilakukan untuk mengatasi itu.
3. Tidak akan cepat panik dan tahu apa yang sebaiknya dilakukan jika mendapati bayi sakit atau mendapat masalah kesehatan lainnya.
4. Kita bisa mengantisipasi jika menghadapi keadaan tertentu pada bayi, misalnya demam setelah diimunisasi, keterlambatan bicara, saat mulai berjalan dan lainnya.
5. Bunda jadi lebih percaya diri dan rileks, psikologi bayi pun menjadi lebih baik karena energi positif dari ibunya.
6. Tahu apa yang akan diharapkan dari tumbuh kembang bayi setiap tahapannya.
7. Mengurangi biaya konsultasi ke dokter yang tidak perlu. Selain tentunya..
8. Akan ada lebih banyak waktu yang Ayah dan Bunda bisa berikan untuk mengeksplorasi segala potensi bayi.

Jika tidak menyiapkannya sejak dini, satu atau beberapa hal di bawah ini bisa terjadi pada buah hati kita:

1. Tumbuh kembangnya tidak akan optimal. Berat badannya bisa kurang atau mungkin malah berlebih (overweight atau obesitas) karena pemberian nutrisi yang salah, pertumbuhan tinggi badannya kurang, lambat bisa mulai berjalan, lambat bisa bicara, kosakatanya kurang, sulit mengungkapkan keinginannya dan lain-lain.
2. Kesehatannya jadi kurang baik, akan gampang terkena penyakit, sering sakit-sakitan, berat badan gampang merosot. Bayangkan berapa biaya yang semestinya bisa ditabung habis untuk biaya ke dokter spesialis atau rawat inap di rumah sakit. Kalaupun dicover asuransi, minimal waktu dan energi Bunda akan tersita.
3. Kurangnya keterampilan fisik, kreatifitas dan kognitif. Anak jadi kurang lincah, kurang kreatif, sulit konsentrasi dan lain-lain.
4. Sulit diharapkan anak akan memiliki tingkat kecerdasan (intelegensia) yang tinggi.
5. Munculnya masalah sosial-emosional seperti anak jadi lebih cengeng, gampang marah, sulit bersosialisasi dengan lingkungannya.

Sulit makan, berat badan tidak naik-naik adalah masalah serius. Mengajarkan kebiasaan baik di 1 tahun pertamanya bisa mencegah itu.

Susah makan mengakibatkan nutrisi yang masuk ke bayi berkurang. Ini akan menjadi pencetus berbagai masalah lain seperti berat badan bayi kurang, pertumbuhan tingginya jadi terhambat dan daya tahan tubuhnya jadi berkurang. Bayi jadi gampang terkena penyakit karena zat gizi mikro yang masuk seperti besi, zinc, iodium, dan asam folat berkurang. Bayi jadi sulit bertambah berat dan bertambah tinggi karena zat gizi makro seperti karbohidrat, lemak dan protein asupannya berkurang.

Pemberian makanan padat pertama di usia 6 bulan adalah penentu untuk memulai pembentukan pola makan yang baik. Di usia ini, dengan teknik yang tepat kebiasaan baik bisa diajarkan sehingga masalah sulit makan tidak akan muncul di kemudian hari.

Dalam pengasuhan bayi, berbagai permasalahan akan muncul. Bunda tidak sendiri karena hampir semua ibu mengalami tekanan dan kesulitan dalam merawat dan membesarkan bayinya. Pada ibu yang baru, ini bahkan akan lebih sulit dijalani.

Dibutuhkan panduan praktis yang dapat diterapkan langsung dalam pengasuhan bayi.

Untuk memenuhi itu, dr. Eiyta Ardinasari menulis buku Panduan Lengkap Bayi 1 Tahun Pertama yang akan jadi teman Bunda dan Ayah dalam membesarkan buah hati. Bunda tidak perlu coba-coba lagi atau bingung melakukan ini atau itu dalam merawat buah hati.

Lebih Dari 290 halaman yang akan membantu  Bunda dan Ayah mengatasi berbagai problematika ibu dan bayi serta menjadikan pengasuhan bayi 1 tahun pertama  lebih menyenangkan dan bebas stress. 

Dapatkan Buku Cara Merawat Bayi Baru Lahir dan Dapatkan Konsultasi Gratisnya, Selain itu Ada Bonus Buat anda yang membeli Buku Bagus ini, diantaranya: Chart Bayi (Berisi jadwal Imunisasi dan pertumbuhan berat badan Terhadap Umur), Jadwal Pemberian ASI dan Formula, dan bonus-bonus keren lainnya..

Untuk Membeli Buku Cara Merawat Bayi Lengkap 1 Tahun Pertama, silahkan klik Banner Di atas ya!!!

Read More

Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan, Luar Biasa Khasiatnya

Manfaat Brokoli - Menurut tim epidemologi Harvad University, buah brokoli bermanfaat mempercepat penyembuhan penyakit serta mencegah dan menghambat perkembangan sel-sel kanker didalam tubuh, terutama penyakit kanker yang berkaitan dengan hormon, seperti kanker payudara dan kanker prostat. Selain itu, ada beberapa manfaat dan khasiat brokoli yang perlu anda ketahui, diantaranya:

1. Brokoli sangat baik dikonsumsi untuk penderita kencing, karena kandungan chromium dan seratnya dapat mengatur kadar gula darah.
2. Brokoli juga mampu mencegah serangan stroke
3. Brokoli dapat memperkuat sel-sel tulang. 
4. Brokoli dapat mencegah pengeroposan tulang. Jadi sangat dianjurkan bagi anda, sejak muda Mengkonsumsi brokoli.

Ciri dan Kandungan Brokoli

Brokoli mempunyai nama asing/inggris broccoli, sprouting brocoli. Brokoli mempunyai nama yang berbeda tapi memiliki pengertian yang sama (sinonim), diantaranya: brassica oleracea var.italica plenck.

Brokoli sangat mirip dengan kembang kol. Hanya saja, brokoli berwarna hijau, sedangkan kembangkan kol putih. Bagian brokoli yang bisa anda makan adalah kepala bunga berwarna hijau yang tersusun rapat seperti cabang pohon dengan batang tebal. Kepala bunga tersebut sebagian besar dikelilingi oleh dedaunan.

Brokoli adalah tanaman yang hidup pada cuaca dingin. Sejak masa Yunani kuno brokoli telah dibudidayakan, karena memang brokoli berasal dari daerah Laut Tengah. Sedangkan di Indonesia sayuran Brokoli ini masuk atau dikenal belum begitu lama.

Brokoli mengandung banyak sulforapan (SFN) yaitu,  antioksidan alami dan stimulator detoksifikasi enzim yang telah terbukti dapat mengurangi risiko kanker payudara dan kanker prostat. Selain SFN, proses biosintesis didalam brokoli juga dihasilkan 3,3-diindolilmetana (DIM). Juga terdapat kandungan lemak, protein, karbohidrat, serat, air, zat besi, kalsium, mineral, dan bermacam-macam vitamin seperti Vitamin A, C, E, ribofalvin dan nikotinamide.

Semoga tulisan singkat manfaat brokoli untuk kesehatan, luar biasa khasiatnya bermanfaat bagi anda

Read More

Tips Mengatasi Anak Takut Sekolah dan Gagap

Anak usia 4-7 tahun, merupakan usia dimana mereka baru memasuki dunia sekolah, baik itu TK, PAUD dan sekolah Dasar (SD). Saat anak masuk sekolah, biasanya akan membuat anak merasa takut dikarenakan belum terbiasanya dengan lingkungan barunya. Namun, lama-kelamaan rasa takut akan hilang dengan sendirinya setelah anak beradaptasi.

Untuk mengatasi rasa takut anak masuk sekolah, tips dari dokter Aji Suranto berikut ini, bisa anda gunakan:

1. Selama masa penyesuaian, selalu yakinkan anak bahwa bersekolah bukanlah suatu bentuk pengucilan.
2. Bila pihak sekolah mengizinkan, temani anak selama satu pekan pertama.
3. Bila pihak sekolah tidak mengizinkan, antar anak sampai masuk kelas dan jemput sebelum anak keluar kelas.
4. Bila anak masih takut atau bahkan semakin takut, diskusikan hal ini dengan guru.

Selain tips mengatasi anak takut sekolah, Dr. Aji Suranto juga memberikan tips mengatasi anak gagap.  Perlu ayah dan ibu ketahui, gagap merupakan kesulitan bicara yang disebabkan oleh tidak serasinya keinginan berbiara, gerakan lidah, dan otot-otot bicara. Bila anak gagap, atasi dengan hal-hal berikut:

1. Jangan membentak anak ketika berbicara gagap karena membentak akan membuat anak stres dan semakin memperberat gagap.
2. Minta anak untuk memperlambat bicaranya yang cenderung terburu-buru.
3. Jangan memaksa anak untuk berbicara sempurna seperti teman-temannya yang normal karena dapat membuat anak semakin stres.
4. Hubungi dokter bila tidak membaik.

Read More

Cara Membuat Jus Untuk Sarapan (Breakfast juice)

Jus untuk sarapan (breakfast juice) sebagai alternatif menu sarapan sehari-hari. Lalu apa saja manfaatnya? Menambah daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit. Dan yang pasti Anda tidak gampang sakit.

Bahan-bahan yang diperlukan:

1. 150 g tomat, potong kecil

2. 250 g pepaya, potong kecil

3. 250 g buah jeruk manis

4. air minum, secukupnya

5. es batu, sesuai selera

Cara Membuat:

Jeruk manis diperas, ambil air sarinya. Kemudian masukkan potongan tomat, pepaya, dan air jeruk manis ke dalam blender, proses hingga lembut.

Masukkan air, aduk rata. Jika suka dapat dipakai air soda tawar sebagai pengganti air. Tuang ke dalam gelas saji, beri es batu, dan segera disajikan. 

Semoga tulisan cara membuat jus untuk sarapan ini, menginspirasi Anda untuk membuat menu sarapan yang sehat 

Read More

Isi Kotak P3K ~ Pentingnya Ketersediaan Obat

Kesehatan anak atau balita adalah prioritas orang tua. Obat merupakan salah satu media penunjang kesehatan. Ketidaktersediaan obat di rumah dapat mengakibatkan sakit ringan menjadi berat. Untuk itu diperlukan ketersediaan obat, terutama kotak P3K (Pertolongan Pertama pada Kecelakaan).

Pentingnya Ketersediaan Obat di Rumah

Kecelakaan merupakan peristiwa tidak terduga yang berdampak negatif bagi tubuh. Peristiwa tersebut biasanya terjadi begitu saja, tanpa mengenal waktu dan tempat.

Kecelakaan dapat bersifat ringan hingga berat. Kecelakaan ringan dapat ditangani secara sederhana di rumah, sedangkan kecelakaan berat, setelah mendapat pertolongan pertama, harus dibawa ke rumah sakit. Dampak kecelakaan pun dapat bersifat ringan hingga fatal. Sebagai contoh, masuknya benda asing ke dalam tenggorokan (tersedak) dapat bersifat ringan, seperti batuk-batuk. Namun, bila tidak segera dikeluarkan, benda asing dapat mengakibatkan kematian.

Jadi, untuk meringkankan dampak kecelakaan dibutuhkan pertolongan yang tepat dan cepat yang dapat dilakukan oleh Anda ketika terjadi sesuatu pada anak. Untuk melakukan pertolongan pertama, Anda membutuhkan berbagai jenis obat dan peralatan yang tergolong sederhana, tetapi sangat bermanfaat, misalnya gunting, pinset, sarung tangan, dan lain-lain. Bila mampu memberikan pertolongan terhadap kecelakaan ringan, Anda tidak perlu sering-sering "melarikan" anak ke dokter.

Jenis-Jenis Obat yang Harus Tersedia di Rumah

Untuk mengantisipasi timbulnya kecelakaan, Anda perlu menyediakan kotak Pertolongan Pertama pada Kecelakaan (P3K) di rumah. Apa sajakah isi kotak P3K tersebut? Berikut daftar obat yang sebaiknya tersedia dalam kotak P3K.

Obat-obatan Utama

1. Obat penurun demam, seperti  parasetamol
2. Obat antihistamin, seperti ctmobat batuk
3. norit
4. oralit
5. obat anti kejang
6. obat asma
7. obat batuk
8. obat diare

Keterangan: 

No. 1 - 4 : harus tersedia

5-6 : harus tersedia bila anak mempunyai riwayat penyakit

7-8 : tidak harus tersedia

Obat-obatan Pelengkap

1. bedak tabur anti gatal
2. minyak kayu putih
3. minyak gosok
4. minyak telon
5. baby oil
6. cairan fisiologis (NaCl 0,9%)
7. krim obat luka bakar
8. krim obat memar
9. salep kulit antibiotik
10. salep antigatal

Keterangan:

1-6 : harus tersedia

7-10 : tidak harus tersedia

Cairan antiseptik

1. alkohol 70%
2. rivanol
3. betadine
4. obat merah

Keterangan:

1-3 : harus tersedia

4 : tidak harus tersedia

Perlengkapan

1. kapas steril
2. kasa steril
3. perban
4. plester perekat
5. plester luka siap pakai
6. korekan kuping
7. tisu antiseptik

Keterangan :

1-6 : harus tersedia

7 : tidak harus tersedia

Alat-alat

1. termometer air raksa
2. gunting
3. pinset
4. pipet
5. sarung tangan
6. masker
7. handuk dan kantung, untuk mengompres
8. sendok takar obat
9. senter

Keterangan:

1 - 8 : harus tersedia

9 : tidak harus tersedia

Selain daftar isi kotak P3K di atas, Anda juga perlu mencatat nomor-nomor telepon penting, seperti nomor telepon dokter anak, ambulan, klinik, ataupun rumah sakit terdekat. Dengan demikian, ketika anak mendapat luka serius, Anda dapat langsung menghubungi dokter anak atau pihak lainnya.

Referensi tulisan Isi Kotak P3K ~ Pentingnya Ketersediaan Obat : Jangan Panik Bunda (dr. Adji Suranto, Sp.A).

Read More

Manfaat Makan Secukupnya untuk Kesehatan di Bulan Ramadhan

Setelah berpuasa satu hari penuh, terkadang kita lupa di waktu berbuka makan berlebihan. Perlu diketahui bahwa makan secukupnya tidak akan membuat gemuk ataupun kurus. Kolesterol tidak tinggi atau rendah, darah tidak terlalu kental dan tidak terlalu encer.

Makan secukupnya merupakan cara yang paling ampuh menjauhkan diri dari penyakit. Apa yang dimaksud makan secukupnya? Baik kita ibaratkan perut kita isinya ada 3 bagian, bagian pertama berisi air, kedua berisi makanan dan ketiganya adalah udara. Jadi janglah porsi makanan mengalahkan porsi maa kanan mengalahkan jatahnya rongga udara maupun air. Ini akan menjadikan badan Anda terasa ringan dan nyaman. Jika makan kenyang kita ukur 100% maka maksimal kita hanya 80%.

Ada sebuah cerita sejarah yang diarsipkan ahli hadist. Bahwa Nabi Muhammad SAW pernah dihadiahi seorang dokter dari raja Mesir. Sang dokter bertugas mengawasi dan membantu pengobatan masyarakat Islam Madinah. Tetapi sang dokter lebih banyak menganggur, masyarakat Madinah sehat-sehat saja, jarang ada yang sakit. Sang dokter penasaran lalu bertanya kepada Nabi apa rahasianya sehingga umatnya banyak yang sehat-sehat. Nabi menjawab, "Kami suatu kaum yang tidak makan kecuali jika merasa lapar dan jika makan tidak sampai kenyang."

Bagaimana cara menjalankan makanan secukupnya? Jika aktivitas Anda sedikit maka jumlah makanan juga sedikit, jika aktivitas Anda banyak maka makannya juga banyak. Yang penting energi yang masuk ke dalam tubuh harus dikeluarkan melalui aktivitas fisik dan psikis, sehingga energi tidak menumpuk dalam tubuh.

Sumber: Sehat dan Bugar dengan terapi jus buah dan sayur (Shinta Faramita: 2012)

Read More

Cara Menyimpan Kotak P3K

Kotak P3K sangat bermanfaat dalam pertolongan pertama pada anak. Dengan demikian, Anda perlu memperhatikan sistem penyimpanan kotak tersebut agar obat-obatan yang terdapat di dalamnya tidak mengalami kerusakan. Oleh karena itu diperlukan pengetahuan tentang obat dan penggunaannya secara tepat dan aman. Berikut ini adalah cara penyimpanan kotak P3K agar obat-obatan yang terdapat didalamnya tetap terjaga dengan baik.

1. Jauhkan kotak P3K dari jangkauan anak-anak. Jika selama ini anda terbiasa meletakkan kotak P3K disembarang tempat, mulailah meletakkannya di tempat yang tidak mudah dijangkau oleh anak-anak. Hal ini bertujuan untuk mencegah anak menggunakan obat-obatan yang terdapat di dalamnya secara sembarangan.

2. Letakkan kotak P3k di tempat yang mudah diingat dan diambil oleh Anda. Dengan demikian, bila terjadi kondisi darurat, Anda bisa sesegera mungkin mengambil obat-obatan dan alat lainnya yang dibutuhkan untuk melakukan pertolongan pertama.

3. Simpan obat dalam kemasan aslinya. Jangan buang kemasan asli karena dalam kemasan tersebut, biasanya tertera cara penggunaan, dosis pemakai, dan informasi penting lainnya. Hal ini sepele, tetapi jika terlupa, dapat membahayakan anak.

4. Letakkan kotak P3K di tempat kering dan sejuk. Kondisi lembap dan panas matahari langsung dapat menurunkan kualitas obat dan merusak obat.

5. Periksalah obat secara berkala. Obat yang sudah kadaluwarsa ataupun yang belum, tetapi kemasannya sudah terbuka harus dibuang. Demikian pula dengan obat sirup yang sudah berubah warna maupun aromanya. Kualitas obat tersebut telah berkurang dan bahkan menjadi racun.

gambar P3K

Selain memperhatikan kondisi obat-obatan, Anda juga perlu mengecek peralatan dan perlengkapan dalam kotak P3K secara berkala. Hal ini dilakukan untuk mencegah pemakaian alat yang tidak bersih.

Disadur dari : Buku Jangan Panik Bunda, dr. Adji Suranto, Sp.A.

Sekian artikel cara mudah menyimpan kotak P3K, semoga bermanfaat

Read More

5 Manfaat dan Khasiat Daun Seledri Untuk Pengobatan

Jenis Daun Seledri

Daun Seledri bahasa latinnya disebut apium graveolens, sedangkan di jawa disebut sledri. Saledri orang sunda biasa menyebutnya adalah tanaman yang termasuk ke dalam famili umbelliferae. Seledri di bagi menjadi tiga jenis diantaranya :
1. Seledri Daun atau Alpium graveolens L.var.secalinum Alef, dengan ciri khasnya terletak pada tata cara panennya. Dengan mencabut batang atau dipetik tangkai daunnya.

2. Seledri berumbi atau A.graveolens L.var.rapaceum Alef, cirinya terletak pada pangkal batangnya yang membengkak membentuk umbi. Biasanya jenis seledri ini hanya dipanen daunnya saja.

3. Seledri potongan atau A.graveolens L.var.slvestre Alef, cirinya seledri ini dipanen dengan cara memotong tanaman pada pangkal batangnya saja.
Masyarakat Indonesia banyak memanfaatkan seledri daun dibandingkan dengan dua jenis lainnya yaitu berumbi dan seledei potongan. Bentuk daun seledri menyirip ganjil dengan anak daun sekitar 4-7 helai dan bersifat majemuk. Tepi daun tampak beringgit dengan pangkal, serta ujungnya runcing.

Khasiat Daun Seledri

Mengobati batuk 

Untuk mengobati batuk bahan yang diperlukan diantaranya:
- Daun seledri segar sebanyak 30 gram
- Air bersih 3 gelas
- Madu sedikit saja
Cara membuatnya daun seledri dicuci terlebih dulu lalu dipotong-potong, kemudian rebus dalam air bersih hingga tersisa satu gelas. Setelah daun seledri dingin lalu disaring, tambahkan madu bila anda menyukainya. Cukup diminum dua kali sehari, pagi dan sore hari.

Mengobati reumatik

Untuk pengobatan reumatik  bahan yang diperlukan
- Daun seledri cukup satu tangkai saja.
Cara membuatnya daun seledri di cuci sampai bersih. Berikan kepada yang sakit batuk dengan cara dimakan sebagai lalapan setiap kali makan.

Mengobati Mata kering

Untuk mengobati mata kering bahan yang diperlukan yaitu:
- Daun seledri sebanyak 2 tangkai
- Daun bayam 2 lembar
- Daun kemangi 1 lembar
- Air panas 1 gelas
Cara membuatnya semua bahan di atas, ditumbuk bersama kemudian di seduh dengan air panas dan disaring. Lalu berikan kepada yang sakit untuk meminumnya.

Menyuburkan Rambut

Bahan yang diperlukan untuk menyuburkan rambut:
- Daun seledri 7-10 tangkai
Cara pembuatannya daun seledri dicuci sampai bersih, kemudian tumbuk sampai halus. Cara menggunakannya agar rambut subur kembali adalah keramas dahulu, setelah itu gosokkan daun seledri ke kulit kepala dan rambut secara merata sambil dipijat ringan.

Mengobati Hipertensi

Bahan yang diperlukan untuk mengobati hipertensi adalah:
- Daun seledri secukupnya
- Air masak secukupnya
Cara pembuatannya daun seledri dicuci hingga bersih, lalu diperas dengan air masak, kemudian disaring. Cara menggunakannya diminum 3 kali sehari, setiap minum cukup 2 sendok makan.

Semoga artikel 5 manfaat dan khasiat daun seledri untuk pengobatan bermanfaat.

Read More

Penyebab Ketombe, Cara Mengatasi dan Menghilangkannya dengan Bahan Alami

Ketombe merupakan masalah kulit yang paling umum. Meskipun termasuk gangguan kesehatan kulit, sebenarnya ketombe tidaklah membahayakan tubuh, juga tidak menimbulkan rasa sakit. Akan tetapi, masalah kulit yang satu tetap saja membuat penderitanya merasa terganggu, baik secara fisik maupun psikis.


Gangguan fisik yang ditimbulkan oleh kehadiran ketombe antara lain rasa gatal di kulit kepala dan dapat mengakibatkan rambut rontok. Sementara itu, dampak psikologis dari kemunculan ketombe jauh lebih kompleks. Seseorang akan merasakan malu dan kehilangan kepercayaan diri ketika ketombe yang tampak sebagai serpihan-serpihan kecil berwarna putih atau kelabu itu luruh di baju. Apalagi jika baju yang dikenakan berwarna hitam, keberadaan ketombe di sana akan tampak dengan sangat jelas. Hal ini tentu saja sangat mengganggu penampilan.

Ketidaknyamanan akibat ketombe juga bisa muncul ketika kulit kepala terasa gatal dan harus digaruk untuk mengatasinya, padahal bisa saja peristiwa ini terjadi ketika seseorang tengah berada di keramaian, tampil di depan banyak orang, atau tengah menghadiri acara-acara resmi dan penting. Menggaruk kepala dalam situasi seperti itu tentu terasa tidak nyaman. Selain itu aktivitas pun dapat terganggu.

Apa sesungguhnya ketombe itu?

Ketombe adalah pengelupasan sel-sel kulit kepala yang telah mati dalam jumlah berlebihan. Sebenarnya, terkelupasnya sel-sel kulit mati merupakan peristiwa normal. Hal ini karena kulit senantiasa mengalami pergantian secara berkala. Kulit mengalami pembaruan setelah terjadi pengelupasan sel-sel kulit yang telah mati. Pada orang dewasa, regenari kulit rata-rata terjadi setiap 21 hingga 28 hari sekali.

Tujuh Penyebab Ketombe

Ketombe disebabkan antara lain :
1. Kondisi kulit kepala berminyak.
2. Suhu udara panas yang menyebabkan kulit kepala menjadi berkeringat dan berminyak. Kondisi ini dapat memicu munculnya ketombe.
3. Stress yang dapat mengakibatkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Ketidakseimbangan hormon ini dapat menyebabkan produksi minyak berlebih di kulit kepala dan dapat memicu timbulnya ketombe.
4. Penggunaan kosmetik rambut yang terlalu berlebihan atau tidak cocok.
5. Jamur malassezia yang dapat menimbulkan iritasi kulit kepala
6. Faktor genetika atau keturunan. Seorang anak dari orangtua yang memiliki ketombe biasanya akan rentan mengalami ketombe juga.
7. Pola makan. Jenis makanan atau minuman tertentu dapat memicu pertumbuhan jamur kulit.

Cara Mengatasi Ketombe

Kehadiran ketombe dapat membuat penderitanya merasa sangat terganggu. Oleh karena itu, melakukan berbagai upaya pencegahan agar ketombe tidak datang menjadi sangat penting untuk dilakukan. Upaya-upaya pencegahan ini akan menghindarkan orang lain dari berbagai dampak negatif ketombe yang kadang secara psikologis menjadi tidak sederhana.

Untuk mencegah kedatangan ketombe dapat dilakukan dengan cara antara lain sebagai berikut:
- Menjaga kebersihan kulit kepala dengan keramas secara teratur. Gunakan sampo anti ketombe yang mengandung zinc pyrithione (ZPT). Sampo antiketombe dengan kandungan ZPT dapat membantu mengurangi timbulnya ketombe dan meredakan rasa gatal di kulit kepala. Hal ini karena sampo jenis ini memiliki efek antijamur dan antibakteri.

- Hindari pemakaian kosmetik rambut sepeti hair spray, gel, atau minyak rambut secara berlebihan. Pemakaian berbagai kosmetik rambut secara berlebihan dapat memicu pertumbuhan jamur kulit.

-Batasi konsumsi makanan dan minuman yang bisa memicu pertumbuhan jamur kulit, misalnya minuman beralkohol.

- Hindari stress sebab stress merupakan salah satu faktor salah faktor pemicu timbulnya ketombe.

- Memperbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B, untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit, karena vitamin B secara akif mengendalikan ketombe. Vitamin B banyak terdapat pada sayuran berwarna hijau tua, kacang-kacangan, kuning telur, dan biji-bijian.

- Berjemur sejenak di bawah sinar matahari pagi dan sore. Cara ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit.

- Memperbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung seng, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memeriksa aktivitas kelenjar minyak. Makanan yang memiliki kandungan seng tinggi antara lain daging, ikan, kedelai, kuning telur, dan biji-bijian.

- Hindari menggaruk kepala kepala. Luka atau lecet pada kulit kepala yang mungkin terjadi karena menggaruk kepala dapat mengakibatkan timbulnya infeksi sekunder.

- Jika ketombe menimbulkan efek samping, misalnya kulit kepala mengelupas, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Tiga Bahan Alami Untuk Mengatasi Ketombe

1. Siapkan 1 buah jeruk nipis yang telah tua. Belah menjadi dua bagian. Kemudian, gosokkan pada kulit kepala pada malam hari sebelum tidur. Cuci rambut dan kulit kepala hingga bersih keesokan paginya. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap hari.

2. Siapkan 3 hingga 7 lembar daun pandan. Cuci hingga bersih, lalu giling sampai halus. Tambahkan 1/2 cangkir air sambil diremas-remas. Peras dan saring. Air perasan daun pandan ini dioleskan pada kulit kepala secara merata. Tunggu hingga 30 menit atau 1 jam. Cuci rambut dan kulit kepala hingga bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap hari.

3. Siapkan 2 buah nanas yang telah masak. Kupas kulitnya, kemudian diparut. Peras dan saring airnya. Oleskan air perasan buah nanas ke kulit kepala secara merata pada malam hari menjelang tidur. Cuci rambut dan kulit kepala hingga bersih keesokan paginya. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap hari.

Dengan rambut tanpa ketombe, penampilan kita akan semakin percaya diri. Bila suatu saat tumbuh ketombe di kepala rambut, akan mudah untuk mengatasi ketombe dan mengobatinya dengan tiga bahan alami di atas.

Read More

Bagaimana Cara Mencegah, Mengatasi dan Mengobati Impetigo

Impetigo merupakan penyakit infeksi kulit yang dapat menyerang semua golongan usia, tetapi yang paling sering terserang penyakit ini adalah bayi dan anak-anak, terutama yang berusia 2 hingga 5 tahun, yang kebersihan badannya kurang terjaga. Sedangkan pada orang dewasa, impetigo dapat terjadi setelah serangan penyakit kulit lainnya, setelah suatu infeksi saluran pernapasan atas seperti : flu atau infeksi virus lainnya, dan setelah suatu cedera atau suatu keadaan yang menyebabkan robekan di kulit (seperti infeksi jamur, gigitan serangga, atau luka bakar karena matahari). Akan tetapi, impetigo dapat pula menyerang kulit yang normal.

Penyakit ini dapat menyerang bagian tubuh manapun, tetapi paling sering ditemukan ditemukan menyerang wajah, lengan, dan tungkai. Impetigo terdiri atas dua jenis, yaitu impetigo krutosa (impetigo kontagiosa) dan impetigo bulosa.

Impetigo kruotosa atau disebut juga impetigo kontagiosa biasanya tanpa disertai gelembung berisi cairan denan krusta (koreng atau keropeng) berwarna kuning kecoklatan, seperti madu yang berlapis-lapis.

Penyebab Impetigo Krutosa 

Impetigo Krutosa biasanya disebabkan bakteri stafilokokus aureus atau streptokokus hemolitikus B atau grup A, atau kombinasi antara kedua bakteri tersebut. Sementara itu, impetigo bulosa merupakan bentuk impetigo denan gejala utama berupa lepuh-lepuh berisi cairan kekuningan. Impetigo bulosa juga dikenal sebagai impetigo cacar monyet. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri stafilokokus aureus.

Gejala Impetigo

Gejala impetigo antara lain adalah:

1. Permukaan kulit melepuh, keluar cairan, dan adakalanya bernanah, kemudian mengering dan timbul keropeng.
2. Pada impetigo bulosa, terbentuk semacam kantong tipis, lunak, dan berisi cairan berwarna kekuningan.
3. Rasa gatal dan seperti terbakar.
4. Sering kali disertai pembesaran kelenjar (limfadenopati) di sekitar daerah kulit yang terinfeksi.

Cara Mencegah Impetigo

Impetigo merupakan penyakit menular, sebagian masyarakat jawa menyebutnya dengan sulet dan mempercayai bahwa penyebab ini adalah terbakarnya pakaian atau popok anak. Penyebab munculnya anggapan ini adalah tampilan kulit yang terserang penyakit ini mirip kulit terbakar (mitos yang tidak bisa dibuktikan secara ilmiah). Penularan penyakit ini terjadi melalui cairan yang berasal dari lepuhan. Selain menular kepada orang lain, infeksi juga dapat menyebar ke bagian tubuh yang lain, misalnya akibat tindakan menggaruk kulit yang terkena, lalu tangan memegang bagian tubuh yang lain tapa dicuci hingga bersih menggunakan sabun terlebih dahulu.

Untuk mencegah tertular penyakit ini atau terinfeksi menyebar ke bagian tubuh yang lain, dapat dilakukan dengan tindakan-tindakan pencegahan, antara lain sebagai berikut.

1. Menjaga kebersihan badan dengan mandi secara teratur minimal dua kali sehari. Untuk kulit yang tidak bermasalah, dapat digunakan sabun antiseptik. Namun, penggunaan sabun ini harus dihindari oleh orang-orang yang memiliki kulit sensitif karena dapat mengiritasi kulit.
2. Menghindari kontak dengan penderita impetigo.
3. Mencuci tangan secara teratur dan menjaga kuku jari agar tetap bersih serta pendek.
4. Jika mengalami kontak dengan penderita impetigo, harus segera mencuci tangan atau bagian kulit yan terkena kontak tersebut dengan sabun dan air mengalir.
5. Mencuci pakaian, handuk, seprai, atau mainan penderita impetigo secara terpisah dengan milik orang-orang lain yang sehat.
6. Mencuci pakaian, handuk, atau seprai penderita menggunakan air panas dan mengeringkannya di bawah sinar matahari atau pengering yang panas.
7. Menggunakan sarung tangan ketika mengoleskan obat di bagian kulit yang terinfeksi. Kemudian segera mencuci tangan dengan sabun setelahnnya.

Cara Mengobati Impetigo

Biasanya impetigo dapat sembuh sendiri dalam jangka waktu beberapa minggu tanpa meninggalkan bekas berupa jaringan parut. Akan tetapi, pengobatan segera tetap harus dilakukan untuk mencegah terjadinya komplikasi dan infeksi menyebar ke bagian tubuh yang lain atau menular kepada orang lain.

Pengobatan impetigo juga bertujuan untuk menghilangkan keluhan seperti: gatal dan rasa seperti terbakar, memepercepat penyembuhan, dan mencegah penyakit kambuh kembali. Pengobatan impetigo dilakukan menggunakan antibiotik, baik dalam bentuk salep yang dioleskan maupun antibiotika yang diminum. Akan tetapi yang perlu dingat, pengobatan ini harus dilakukan dengan petunjuk dan resep dokter setelah dilakukan pemeriksaan sebelumnya.

Penderita impetigo yang telah memeriksakan diri ke dokter dan melakukan pengobatan sesuai petunjuk harus segera kembali mengunjungi dokter jika penyakitnya tidak segera sembuh, bahkan menyebar atau muncul keluhan lainnya.

Semoga dengan membaca tulisan cara mencegah, mengatasi dan mengobati impetigo kita bisa terhindar dari penyakit ini.

Read More

Tips Bagaimana Cara Mengatasi Anak Kurus dan Obesitas

Kurus adalah kurangnya berat badan seorang anak. Kurus dapat disebabkan oleh faktor keturunan ataupun karena adanya penyakit yang diderita. Bagi bunda atau orang tua yang memiliki anak kurus, lakukan hal berikut, bila anak Anda terlihat terlihat kurus.

1. Pastikan bahwa anak tidak menderita suatu penyakit.
2. Perbaiki pola makan anak dengan memberikan makanan yang bergizi seimbang dan cukup.
3. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan.
4. Sajikan makanan yang bervariasi baik rasa, maupun bentuknya agar anak tidak bosan.
5. Sesuaikan jumlah makanan anak dan aktivitas yang dilakukannya.

Baca juga : Bagaimana cara mengatasi radang tenggorokan dan amandel pada anak

Rumus Memeriksa Berat Badan Anak

Untuk memeriksa berat badan anak 8+2n, dimana n adalah usia anak. Sebagai contoh, jika anak Anda berusia 2 tahun, idealnya berat badan anak Anda berkisar 12 kg. Bila berat badan anak jauh dari angka yang sesuai, konsultasikan hal ini dengan dokter.

Tips Mengatasi Anak yang Mengalami Obesitas

Obesitas dapat disebabkan oleh beberapa faktor, yakni berlebihnya gizi yang diberikan dan adanya faktor keturunan. Anak yang mengalami obesitas akan mengalami gangguan dalam perkembangan motoriknya. Obesitas juga dapat menimbulkan masalah sosial dan psikologis karena anak yang obesitas cenderung tertutup dan kurang percaya diri. Bila anak Anda mengalami obesitas, lakukan hal berikut.

1. Atur menu makan anak dengan menambah porsi sayuran dan protein, seperti telur, tahu, dan tempe, bukan menambah kalori makanan.
2. Kurangi kegiatan yang monoton dan kurangi aktivitas motorik yang biasanya disertai dengan kebiasaaan ngemil, misalnya nonton televisi dan main games.
3. Ajaklah anak Anda untuk berolahraga secara teratur.

Read More

Bagaimana Cara Mengatasi Radang: Kandung Kemih (Cystitis) Pada Anak

Gejala infeksi saluran kemih ditandai dengan adanya rasa neyeri saat buang air kecil. Infeksi ini dapat menjalar ke ginjal dan menimbulkan nyeri pinggang, demam, berkeringat, menggigil ataupun sakit kepala. Umumnya, infeksi saluran kemih disebabkan oleh bakteri.

Bila anak Anda mengalami keluhan sakit ketika buang air kecil, curigai terinfeksinya saluran kemih, dr. Aji memberikan saran bagi bunda atau orang tua, untuk melakukan hal berikut di bawah ini:

1. Berikan anak minum air dalam jumlah sedikit, tetapi sering.
2. Jagalah kebersihan daerah kemaluan, terutama anak perempuan, bersihkan dengan baik, yakni dengan cara mengelap dari depan ke belakang, bukan dari belakang ke depan, serta gunakan pakaian dalam berbahan katun warna putih agar kotoran dapat terlihat.
3. Hubungi dokter bila bertambah buruk.

baca juga: bagaimana cara mengatasi radang tenggorokan dan amandel pada anak

Cara Mengatasi Radang: Kandung Kemih dengan Resep Tradisional

Selain cara di atas, resep tradisional dapat juga Anda gunakan sebagai obat kandung kemih dengan cara memberikan kapsul garlic (bawang putih) yang dapat dibeli di apotek sesuai dosis atau asamkan urin dengan cara minum larutan 2 sdt cuka apel dan 1 sdt madu murni dengan 1 gelas air tiap makan.

Semoga tulisan singkat bagaimana cara mengatasi radang: kandung kemih (cystitis) pada anak, bermanfaat bagi bunda dan orang tua.

Read More

Bagaimana cara Mengatasi Demam, Hiperpireksia dan Hiportemia Pada Anak

Demam adalah peningkatan suhu badan. Suhu badan normal berkisar 36,5 sampai 37 derajat celcius. Demam dapat disebabkan oleh adanya reaksi tubuh terhadap kuman atau infeksi. Demam dapat pula disebabkan oleh kurangnya cairan tubuh.

Cara Mengatasi Demam

Bila suhu tubuh anak berkisar 38 sampai 41 derajat celcius, Dr. Aji menyarankan para orangtua, untuk melakukan hal-hal berikut.
1. Beri anak obat penurun demam.
2. Biarkan anak tidur di ruangan berhawa sejuk
3. Pakaikan anak baju tipis.
4. Berikan minuman yang banyak untuk mencegah timbulnya dehidrasi
5. Berikan makanan yang mudah dicerna.
6. Cegah anak untuk melakukan aktivitas berat.

Gunakan termometer air raksa untuk mengetahui suhu tubuh anak dengan akurat, yakni dengan cara berikut, di bawah ini:
1. Kibaskan termometer beberapa kali hingga air raksa turun.
2. Letakkan termometer di ketiak anak selama minimal 2 menit, lalu baca termometer.

Cara Mengatasi Hiperpireksia

Hiperpireksia adalah demam tinggi atau meningkatnya suhu tubuh melebihi 41 derajat celcius. Hiperpireksia merupakan keadaan darurat yang harus segera ditangani karena demam tinggi terlalu lama dapat merusak organ vital. 

Gejala anak yang mengalami hiperpireksia adalah sebagai berikut.

1. Suhu tubuh di atas 41 derajat celcius.

2. Merasa kedinginan, bahkan menggigil.

3. Kulit kering tidak berkeringat.

4. Ujung-ujung jari terasa dingin.

Bagi bunda atau orang tua, sangat dianjurkan melakukan hal-hal berikut bila anak mengalami hiperpireksia.

1. Berikan obat penurun panas.

2. Kompres anak dengan air hangat.

3. Selimuti anak bila merasa kedinginan dan menggigil.

4. Jangan kompres anak dengan alkohol karena uapnya dapat meracuni anak.

5. Bila suhu tubuh tetap tinggi, bawa anak ke dokter.

Cara Mengatasi Hiportermia

Hiportermia merupakan penurunan suhu badan hingga mencapai 35 derajat celcius. Hiportermia dapat disebabkan oleh terlalu dinginnya suhu di luar tubuh, seperti ketika anak mandi dengan air yang terlalu dingin ataupun ketika berendam dalam air dingin terlalu lama. 

Gejala anak yang mengalami hiportermia adalah menggigil, jalan sempoyongan, pikiran kacau, dan bingung. Bila anak mengalami hipotermia, lakukan hal-hal berikut di bawah ini:

1. Bawa anak ke ruangan hangat

2. Kenakan baju tebal dan selimuti anak.

3. Berikan minuman manis dan hangat, misalnya teh manis hangat.

4. Segera bawa anak ke rumah sakit bila anak tak sadarkan diri.

Read More

Bagaimana Cara Mengatasi Radang Tenggorokan dan Amandel Pada Anak

Radang tenggorokan dapat menimbulkan rasa sakit ketika menelan, suara menjadi serak, batuk, dan juga demam. Radang disebabkan oleh bakteri atau virus. Hal tersebut sangat mengkhawatirkan orang tua yang mempunyai anak, terutama yang masih balita.

Cara Mengatasi Radang Tenggorokan

Bila anak menderita radang tenggorokan, dr. Aji S. memberikan tips untuk mengatasi radang tenggorokan yang diderita oleh anak, sebagai berikut:

1. Berikan anak minuman hangat semau dan sesering mungkin.

2. Berikan makanan yang mudah dicerna, misalnya bubur

3. Lakukan penanganan demam bila suhu anak meningkat.

Untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan, berikan anak 1 gelas jus lemon hangat yang dicampur dengan 1 sendok makan madu untuk diminum 2-3 kali sehari dan buatkan larutan air garam (2 sdt garam dalam 1 cangkir air hangat) atau larutan cuka apel (2 sdt cuka apel dalam 1 cangkir air hangat) untuk dikumur-kumur 3-4 kali sehari.

Cara Mengatasi Radang Amandel  

Radang amandel (tonsilitis) dapat disebabkan oleh bakteri atau virus. Radang amandel dapat digolongkan menjadi dua, yakni akut dan kronis. Gejala radang amandel akut ditandai dengan demam, nyeri ketika menelan, dan muntah. Adapun gejala radang amandel kronis ditandai dengan sering batuk-pilek, suara menjadi kurang jelas, tidur dengan mulut yang terbuka, menurunnya aktivitas, lemas, lebih sering tidur dari biasanya, dan muntah. Bila hal ini terjadi, lakukan hal berikut.

1. Periksa kondisi amandel anak sejak dini untuk mengetahui apakah amandel membengkak.

2. Hindari minum es serta makanan yang bersifat asam dan pedas karena dapat memperparah keadaan amandel.

3. Jaga daya tahan tubuh anak dengan memberikan asupan makanan bergizi yang cukup dan seimbang, seperti buah dan sayur.

4. Bila anak menderita kronis, konsultasikan hal ini dengan dokter THT.

Read More

Manfaat Daun Sukun Untuk Obat Darah Tinggi, Sakit Jantung, Kanker dan Ginjal

Manfaat daun sukun untuk obat - Buah sukun mempunyai daun yang sangat bermanfaaat untuk kesehatan seperti penyakit ginjal, jantung, hipertensi (tekanan darah tinggi) dan ginjal.

Tanaman sukun merupakan famili moraceae/keluarga mulberry dan lebih dikenal sebagai bread fruit atau buah roti. Tanaman sukun tumbuh di daerah tropis seperti di Indonesia, Vietnam, Kamboja, Thailand dan Vietnam. Seluruh bagian tanaman sukun mengandung senyawa flavonoid. Tanaman sukun mempunyai tinggi mencapai 20 m, dengan kayu lunak dan kulit berserat kasar. Semua bagian tanaman sukun bergetah encer,

Daun sukun lebar sekali, bercanggap menjari, dan berbulu kasar. Daun Sukun juga mengandung beberapa zat berkhasiat, seperti hidrosianat, asetilcolin, tanin, riboflavin, dan sebagainya.

Di awal artikel ini telah dijelaskan bahwa daun sukun sangat bermanfaat untuk kesehatan, lalu bagaimana cara mengunakan daunya? berikut resep/cara penggunaan daun sukun untuk obat:

Resep Penggunaan Daun Sukun 

1. Obat Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Bahan-bahan yang diperlukan:

- Daun Sukun : 2-3 lembar (yang masih muda)

- Air bersih : 2 gelas

- Madu : secukupnya

Cara membuat:

Daun sukun dicuci bersih pada air mengalir, dirajang atau diiris daunnya. Rebus dengan air hingga mendidih, Kemudian ketika air mengalami perubahan warna merah seperti teh dan hanya tinggal satu gelas saja. Diangkat dan disaring. Boleh ditambahkan madu.

Cara menggunakan:

Diminum dalam keadaan hangat, 2 kali sehari, yaitu pagi dan sore atau malam hari.

2. Obat Sakit Jantung, Kanker

Bahan-bahan yang diperlukan:

- Daun sukun : 1 lembar

- Air bersih : 7 1/2 (tujuh setengah) gelas.

Cara membuat:

Daun sukun dicuci hingga bersih, lalu dijemur hingga kering. Direbus dengan menggunakan air sebanyak 5 gelas hingga mendidih dan airnya tersisa separuh. Tambahkan kembali airnya sehingga menjadi 5 gelas, lalu disaring.

Cara menggunakan:

Diminum langsung

3. Membuat Ginjal Sehat

Bahan-bahan yang diperlukan:

- Daun sukun : 3 lembar

- Air bersih : 2 gelas.

Cara membuat:

Daun sukun dicuci bersih lalu direbus hingga sisanya 1 gelas. Diangkat dan saring.

Cara menggunakan:

Diminum 1 kali sehari.

Demikian artikel manfaat daun sukun untuk obat darah tinggi, sakit jantung, kanker dan ginjal semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Daun Sirih Merah Untuk Kesehatan

Manfaat daun sirih merah - Tahukah anda bahwa sirih merah berbeda dengan sirih biasa atau sirih hijau. Perbedaannya adalah warna daun sirih merah berwarna merah keperakan dan mengkilap saat terkena cahaya, bila di sobek daun sirih merah akan berlendir serta aromanya lebih wangi. Selain itu kasiat daun sirih merah tidak kalah dengan sirih hijau, seperti: obat untuk jantung, diabetes, radang prostat, tuberkulosis (TBC), asam urat, kanker payudara dan rahim, wasir, hepatitis dan wasir.

Kandungan Daun Sirih Merah

Dalam daun sirih merah terkandung senyawa fitokimia yaitu: alkoloid, saponin, tanin dan flavonoid. Senyawa alko-koloid dan flavonoid memiliki aktivitas hipoglikemk atau penurunan kadar glukosa darah. Selain itu daun sirih merah mengandung minyak atsiri, hidroksikavicol, kavicol, kavibetol, allylprokatekol, karvakrol, eugenol, p-cymene, cineole, caryofelen, kadimen estragol, ter-penena, dan fenil propada. Karvakrol bersifat desinfektan, anti jamur, sehingga bisa digunakan untuk obat antiseptik pada bau mulut dan keputihan. Eugenol dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit, sedangkan tanin dapat digunakan untuk mengobati sakit perut.

Resep Penggunaan Daun Sirih Merah Untuk Pengobatan

1. Obat Sakit Jantung

Bahan-bahan yang diperlukan :

- Daun sirih merah : 3-4 lembar

- Air bersih : 800 ml (4 gelas)

Cara Membuat :

Daun sirih merah dicuci bersih, kemudian dirilis kecil-kecil, Rebus dengan air sampai mendidih dan tersisa 2 gelas, lalu saring.

Cara Menggunakan :  

Diminum selagi hangat, dua kali sehari sebelum makan. Sekali minum satu gelas.

2. Obat Diabetes

Bahan-bahan yang diperlukan :

- Daun sirih merah setengah tua : 3 lembar (daun keenam atau ketujuh dari pucuk)

- Air bersih : 600 ml (3 gelas)

Cara Membuat :

Daun sirih merah dicuci bersih, kemudian iris kecil-kecil. Rebus dengan air sampai mendidih dan tersisa 1 1/2 (satu setengah) gelas.

Cara Menggunakan :  

Diminum sehari tiga kali sebelum makan, sekali minum 1/2 (setengah) gelas.

3. Obat Radang Prostat

Bahan-bahan yang diperlukan :

- Daun sirih merah yang muda : 3 lembar

- Air bersih : 2 gelas

- Madu : 2 sendok makan

Cara Membuat :

Daun sirih merah dicuci bersih, diiris kecil-kecil, kemudian direbus dengan air sampai mendidih dan tersisa 1 gelas. Ramuan disaring, dan ditambahkan madu.

Cara Menggunakan :  

Diminum setelah dingin, 2 kali sehari, 1 gelas.

4. Obat Tuberkulosis (TBC)

Bahan-bahan yang diperlukan :

- Daun sirih merah yang tua : 6 lembar

- Air bersih : 3 gelas

- Madu : 1 sendok makan

Cara Membuat :

Daun sirih merah dicuci bersih dan dibilas hingga 3 kali, kemudian diiris kecil-kecil dan direbus dengan air sampai mendidih dan tersisa 1 1/2 (satu setengah) gelas. Ramuan ini kemudian disaring, dan ditambahkan madu.

Cara Menggunakan :  

Diminum selagi hangat, tiga kali sehari. Sekali minum sebanyak 1/2 (setengah) gelas.

5. Obat Asam Urat

Bahan-bahan yang diperlukan :

- Daun sirih merah : 7 lembar

- Batang sirih merah : 1 tangkai panjang 15 cm

- Air bersih : 4 gelas

Cara Membuat :

Daun sirih merah dan batangnya dicuci bersih, diiris kecil-kecil dan direbus dengan air hingga tersisa 2 gelas. Disaring dan tambahkan madu.

Cara Menggunakan :  

Diminum selagi hangat dua kali sehari,  setiap minum 1/2(setengah) gelas.

6. Obat Kanker Payudara dan Rahim

Bahan-bahan yang diperlukan :

- Daun sirih merah : 6 lembar

- Batang sirih merah : 1 tangkai panjang 15 cm

- Air bersih : 4 gelas

Cara Membuat :

Daun sirih merah dan batangnya dicuci bersih, diiris kecil-kecil dan direbus dengan air hangat tersisa 2 gelas. Disaring dan tambahkan madu.

Cara Menggunakan :  

Diminum selagi hangat dua kali sehari, setiap minum 1/2 (setengah) gelas.

7. Obat Wasir

Bahan-bahan yang diperlukan :

- Daun sirih merah : 7 lembar

- Air bersih : 3 gelas

- Madu : secukupnya

Cara Membuat :

Daun sirih merah dan batangnya dicuci bersih, diiris kecil-kecil dan direbus dengan air hingga tersisa 1 1/2 (satu setengah) gelas. Disaring dan tambahkan madu.

Cara Menggunakan :  

Diminum selagi hangat 3 kali sehari, setiap minum 1/2 (setengah) gelas.

8. Obat Ginjal

Bahan-bahan yang diperlukan :

- Daun sirih merah yang muda : 8 lembar

- Air bersih : 800 4 gelas

- Madu : 2 sendok teh

Cara Membuat :

Daun sirih merah dan batangnya dicuci bersih, diiris kecil-kecil dan direbus dengan air hingga tersisa 1 1/2 (satu setengah) gelas. Disaring dan tambahkan madu.

Cara Menggunakan :  

Diminum selagi hangat 3 kali setiap hari, setiap minum 1/2 (setengah) gelas.

9. Obat Hepatitis

Bahan-bahan yang diperlukan :

- Daun sirih merah yang tua : 6 lembar

- Air bersih : 4 gelas

- Madu : 3 sendok makan

Cara Membuat :

Daun sirih merah dicuci dengan air mengalir secara berulang-ulang. Direbus dengan air hingga mendidih dan tersisa 1 1/2 (satu setengah) gelas. 

Cara Menggunakan :  

Diminum 3 kali sehari dengan sekali minum 1/2 (setengah) gelas.

Demikian artikel manfaat daun sirih merah untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

Read More