Berikut ini adalah contoh soal Penilaian Tengah Semester (PTS/ UTS) mata pelajaran Penjaskes kelas 8 (VIII) semester 1 (Ganjil/Gasal) SMP/ MTs berdasarkan Kurikulum 2013 Edisi Revisi 2016/2017.
I. Pilihlah jawaban yang paling tepat diantara huruf A, B, C atau D, dengan cara menghitamkan lingkaran pada lembar jawab yang tersedia!
1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah ….
A. Diluruskan
B. Disilangkan
C. direndahkan
D. dilangkahkan
2. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ….
A. Diluruskan
B. Disilangkan
C. direndahkan
D. dilipat
3. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ….
A. mengarah ke bola
B. mengarah ke bawah
C. mengarah ke atas
D. mengarah ke belakang
4. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah ….
A. Dikerhkan
B. Dikendurkan
4. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah ….
A. Dikerhkan
B. Dikendurkan
C. dilenturkan
D. dilemaskan
5. Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ….
A. ke belakang
B. ke samping
5. Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ….
A. ke belakang
B. ke samping
C. ke depan
D. ke belakang
6. Gerakan dahi yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ….
A. menunggu datangnya bola
B. menyongsong arah datangnya bola
6. Gerakan dahi yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah ….
A. menunggu datangnya bola
B. menyongsong arah datangnya bola
C. mengikuti arah datangnya bola
D. menyilang arah datangnya bola
7. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menyundul bola adalah ….
8. Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adlah ….
A. diputar ke luar
B. diputar ke dalam
7. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menyundul bola adalah ….
a | B | C | d |
ü Berat badan dibawa ke depan ü Kedua lutut diluruskan ü Kedua tumit terangkat dari tanah ü Pandangan mengikuti arah gerakan bola | ü Berat badan dibawa ke belakang ü Kedua lutut direndahkan ü Kedua tumit diputar ü Pandangan mengikuti gerakan kaki | ü Berat badan dibawa ke samping ü Kedua lutut diluruskan ü Kedua tumit diangkat dari tanah ü Pandangan kea rah bawah | ü Berat badan dibawa ke depan ü Kedua lutut disilang ü Kedua tumit diputar ü Pandangan ke atas |
8. Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adlah ….
A. diputar ke luar
B. diputar ke dalam
C. diputar ke samping
D. diputar ke bawah
9. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam, adlah ….
A. bagian atas bola c. bagian bawah bola
B. bagian tengah bola
9. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam, adlah ….
A. bagian atas bola c. bagian bawah bola
B. bagian tengah bola
C. bagian bawah bola
D. bagian samping bola
10. Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ….
A. menghadap arah datang bola
B. menyamping arah dating bola
1. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan sepak bola !
2. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan bola voli !
3. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan bola basket !
4. Sebutkan 4 jenis makanan yang mengandung zat tenaga!
5. Jika kamu seorang pemain dalam regu sepak bola pada saat pertandingan mengalami kemenangan dan kekalahan.
a. Bagaimana sikap kamu jika kesebelasan mu mengalami kemenangan?
b. Bagaimana sikap kamu jika kesebelasan mu mengalami kekalahan?
10. Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ….
A. menghadap arah datang bola
B. menyamping arah dating bola
C. membelakangi arah dating bola
D. menyilang arah dating bola
11. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ….
A. condong ke depan
B. melenting ke belakang
11. Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ….
A. condong ke depan
B. melenting ke belakang
C. membungkuk ke depan
D. memutar ke samping
12. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menendang boala dengan punggung kaki adalah ….
13. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah ….
A. mendorong bola
B. memukul bola
12. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menendang boala dengan punggung kaki adalah ….
a | b | C | d |
ü Berat badan dibawa ke depan ü Kedua lutut diluruskan ü Kedua tumit terangkat dari tanah ü Pandangan mengikuti arah gerakan bola | ü Berat badan dibawa ke belakang ü Kedua lutut direndahkan ü Kedua tumit diputar ü Pandangan mengikuti gerakan kaki | ü Berat badan dibawa ke samping ü Kedua lutut diluruskan ü Kedua tumit diangkat dari tanah ü Pandangan kea rah bawah | ü Berat badan dibawa ke depan ü Kedua lutut disilang ü Kedua tumit diputar ü Pandangan ke atas |
13. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah ….
A. mendorong bola
B. memukul bola
C. memutar bola
D. memotong bola
14. Akhir gerakan kaki yang benar setelah mengumpan atau menendang dengan kaki bagian luar adalah ….
A. lurus depan badan
B. menyilang depan badan
14. Akhir gerakan kaki yang benar setelah mengumpan atau menendang dengan kaki bagian luar adalah ….
A. lurus depan badan
B. menyilang depan badan
C. memutar depan badan
D. memutar belakang badan
15. Posisi pergerakan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah ….
A. diputar ke luar
B. ditekuk ke bawah
15. Posisi pergerakan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah ….
A. diputar ke luar
B. ditekuk ke bawah
C. diputar ke dalam
D. ditekuk ke atas
16. Arah lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerakan teknik dasar srvis adalah ….
A. ke atas agak ke belakang
B. ke atas agak ke belakang
16. Arah lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerakan teknik dasar srvis adalah ….
A. ke atas agak ke belakang
B. ke atas agak ke belakang
C. ke atas ke samping
D. ke atas agak lurus
17. Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambung adalah ….
A. membungkuk ke depan
B. membungkuk ke samping
17. Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambung adalah ….
A. membungkuk ke depan
B. membungkuk ke samping
C. melenting ke belakang
D. membungkuk lurus
18. Berikut termasuk teknik dasar servis bawah pada tahap persiapan permainan bolavoli adalah ….
19. Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar tenis servis atas saat memukul bola adalah ….
A. mengayun ke depan
B. memutar ke depan
18. Berikut termasuk teknik dasar servis bawah pada tahap persiapan permainan bolavoli adalah ….
a | B | C | d |
ü Berdiri tegak kedua kaki rapat ü Salah satu tangan memegang bola di belakang ü Pandangan ke depan | ü Berdiri tegak sikap kedua kaki posisi melangkah ü Salah satu tangan memegang bola di depan badan ü Pandangan ke depan | ü Berdiri membungkuk sikap melangkah ü Kedua tangan memegang bola di samping ü Pandangan ke bawah | ü Berdiri tegak kedua kaki dibuka ke samping ü Kedua tangan memegang bola di atas kepala ü Pandangan ke samping |
19. Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar tenis servis atas saat memukul bola adalah ….
A. mengayun ke depan
B. memutar ke depan
C. menyilang ke belakang
D. memutar ke samping
20. Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis bawah bolavoli adalah ….
A. bagian bawah bola
B. bagian atas bola
20. Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis bawah bolavoli adalah ….
A. bagian bawah bola
B. bagian atas bola
C. bagian samping bola
D. bagian depan bola
21. Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan servis bawah bolavoli adalah ….
A. melangkah depan belakang
B. menyilanag samping
21. Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan servis bawah bolavoli adalah ….
A. melangkah depan belakang
B. menyilanag samping
C. melangkah ke samping
D. menyilang di depan
22. Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bolavoli adalah ….
A. telapak tangan dan jari membentuk separti mangkuk
B. telapak tangan dan jari dirapatkan
C. telapak tangan dan jari dikepalkan
D. telapak tangan dan jari disilangkan
23. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bolavoli adalah ….
A. mendorong bola ke depan atas
B. mendorong bola ke depan bawah
C. memutar bola ke depan atas
D. memukul bola ke depan atas
24. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bolavoli adalah ….
A. mendorong bola ke depan atas
B. mendorong bola ke depan bawah
C. memutar bola ke depan atas
D. mengayun bola ke depan atas
25. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adalah ….
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
22. Posisi telapak tangan yang benar pada saat melakukan passing atas bolavoli adalah ….
A. telapak tangan dan jari membentuk separti mangkuk
B. telapak tangan dan jari dirapatkan
C. telapak tangan dan jari dikepalkan
D. telapak tangan dan jari disilangkan
23. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bolavoli adalah ….
A. mendorong bola ke depan atas
B. mendorong bola ke depan bawah
C. memutar bola ke depan atas
D. memukul bola ke depan atas
24. Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bolavoli adalah ….
A. mendorong bola ke depan atas
B. mendorong bola ke depan bawah
C. memutar bola ke depan atas
D. mengayun bola ke depan atas
25. Posisi lengan yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adalah ….
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
C. berputar ke atas
D. berputar ke samping
26. Gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adlah ….
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
26. Gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adlah ….
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
C. berputar ke atas
D. berputar ke samping
27. Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adalah ....
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
27. Gerakan kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bolavoli adalah ....
A. naik ke atas
B. turun ke bawah
C. berputar ke atas
D. berputar ke samping
28. Bentu arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bawah bolavoli adalah ....
A. Parabola
B. Diagonal
28. Bentu arah bola yang benar dari hasil melakukan passing bawah bolavoli adalah ....
A. Parabola
B. Diagonal
C. datar
D. melingkar
29. Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bolavoli apabila arah bola datang ....
A. setinggi di atas kepala
B. setinggi di atas paha
29. Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bolavoli apabila arah bola datang ....
A. setinggi di atas kepala
B. setinggi di atas paha
C. setinggi di atas lutut
D. setinggi di atas net
30. Teknik passing bawah dilakukan dalam permainan bolavoli apabila arah bola datang ....
A. setinggi di atas kepala
B. setinggi di atas paha
30. Teknik passing bawah dilakukan dalam permainan bolavoli apabila arah bola datang ....
A. setinggi di atas kepala
B. setinggi di atas paha
C. setinggi di atas lutut
D. setinggi di atas net
31. Posisi awal badan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adlah ....
A. menghadap arah lemparan
B. menyamping arah lemparan
31. Posisi awal badan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adlah ....
A. menghadap arah lemparan
B. menyamping arah lemparan
C. membelakangi arah lemparan
D. menyilang arah lemparan
32. Gerakan lengan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adalah ....
A. mengayun bola ke arah lemparan
B. memutar bola ke arah lemparan
32. Gerakan lengan passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adalah ....
A. mengayun bola ke arah lemparan
B. memutar bola ke arah lemparan
C. memukul bola ke arah lemparan
D. mendorong bola ke arah lemparan
33. Pelepasan bola dari tangan saat passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adalah ....
A. ketika tangan posisi memegang bola
B. ketika sikut tangan posisi membengkok
C. ketika lengan posisi lurus
D. ketika posisi badan tegak
34. Akhir gerakan posisi badan setelah passing atau lemparan bola saat melalui atas kepala adalah ....
A. berat badan dibawa ke depan
B. berat badan dibawa ke samping
33. Pelepasan bola dari tangan saat passing atau lemparan bolabasket melalui atas kepala adalah ....
A. ketika tangan posisi memegang bola
B. ketika sikut tangan posisi membengkok
C. ketika lengan posisi lurus
D. ketika posisi badan tegak
34. Akhir gerakan posisi badan setelah passing atau lemparan bola saat melalui atas kepala adalah ....
A. berat badan dibawa ke depan
B. berat badan dibawa ke samping
C. berat badan dibawa ke belakang
D. berat badan dibawa ke atas
35. Posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah ....
A. melangkah
B. menyilang di depan
C. rapat dan lurus
D. menyilang di belakang
36. Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah ....
A. naik
B. turun
C. berputar
D. menyilang
37. Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah ....
A. datar
B. parabola
C. lurus
D. menyilang
38. Akhir gerakan lengan setelah melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabsket adalah ....
A. ditekuk rileks
B. lurus rileks
C. lurus ditegangkan
D. lurus disilangkan
39. Bentuk gerakan lengan saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ....
A. mendorong bola ke arah ring
B. melempar bola ke arah ring
C. menghantar bola ke arah ring
D. memukul bola ke arah ring
40. Posisi badan yang benar saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ....
A. ditegakkan
B. dimiringkan
C. dibungkukkan
D. dibulatkan
II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini benar dan jelas!
35. Posisi awal kaki saat akan melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah ....
A. melangkah
B. menyilang di depan
C. rapat dan lurus
D. menyilang di belakang
36. Gerakan lutut dan pinggul saat melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah ....
A. naik
B. turun
C. berputar
D. menyilang
37. Bentuk gerakan arah bola hasil melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabasket adalah ....
A. datar
B. parabola
C. lurus
D. menyilang
38. Akhir gerakan lengan setelah melakukan tembakan (shooting) satu tangan bolabsket adalah ....
A. ditekuk rileks
B. lurus rileks
C. lurus ditegangkan
D. lurus disilangkan
39. Bentuk gerakan lengan saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ....
A. mendorong bola ke arah ring
B. melempar bola ke arah ring
C. menghantar bola ke arah ring
D. memukul bola ke arah ring
40. Posisi badan yang benar saat melakukan lay-up shoot bolabasket adalah ....
A. ditegakkan
B. dimiringkan
C. dibungkukkan
D. dibulatkan
II. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini benar dan jelas!
1. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan sepak bola !
2. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan bola voli !
3. Sebutkan 4 teknik dasar dalam permainan bola basket !
4. Sebutkan 4 jenis makanan yang mengandung zat tenaga!
5. Jika kamu seorang pemain dalam regu sepak bola pada saat pertandingan mengalami kemenangan dan kekalahan.
a. Bagaimana sikap kamu jika kesebelasan mu mengalami kemenangan?
b. Bagaimana sikap kamu jika kesebelasan mu mengalami kekalahan?
0 komentar:
Posting Komentar